Emporion
  • Articles
  • Autors i Crèdits
  • Hemeroteca
No Result
View All Result
Emporion
  • Articles
  • Autors i Crèdits
  • Hemeroteca
No Result
View All Result
Emporion
No Result
View All Result
Inici Revista Emporion mensual any 2007 núm. 7 - juliol- 2007

Estiu amb salut

Consell de Redacció per Consell de Redacció
10 de juliol de 2007
a núm. 7 - juliol- 2007, Societat
Temps de lectura: 2 minuts
A A
Estiu amb salut

QUE  A  L’ESTIU  NO  US  GUANYI  LA  CALOR

 

Consells per evitar problemes causats per la calor
Les temperatures molt extremes i l?excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l?organisme. Aquest fet pot agreujar una  malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l?exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu .
Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar que algú està  patint un cop de calor: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolències o pèrdua del coneixement. Davant d?aquests símptomes, traslladeu la persona a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la. I aviseu urgentment els serveis sanitaris (061).
Protegiu-vos del sol i la calor
A casa controleu la temperatura:
–Durant les hores de sol, tanqueu les persianes o finestres on toca.
–Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.
–Estigueu-vos a les estances més fresques.
–Feu servir algun tipus de climatització ( ventiladors, aire condicionat, etc. )
–Preneu dutxes fresques d?una manera freqüent.
Al carrer, eviteu el sol directe:
—Porteu una gorra o un barret.
–Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
–Procureu caminar per l?ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats climatitzats.
–Porteu aigua i beveu-ne sovint.
–Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
–Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no deixeu els infants amb les finestres tancades.

Limiteu l?activitat física durant les hores de més calor
–Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
–Reduïu les activitats intenses.
Beveu força i vigileu l?alimentació
—Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set.
–No prengueu begudes alcohòliques.
–Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Informeu-vos bé
—Informeu-vos dels horaris dels centres d?atenció primària que teniu més a prop, tant al vostre municipi o com del lloc on aneu de vacances.
–902 111 444. Recordeu aquest número de Sanitat Respon, que us pot atendre diàriament durant les 24 hores. Allí us indicaran els centres sanitaris oberts i us poden donar consells de salut.
–Recordeu que a les oficines de farmàcia podreu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes  causats per la calor.

Departament de Salut

Tags: salut
Article anterior

La costa

Següent article

Escoltar

Consell de Redacció

Consell de Redacció

Articles Relacionats

Opinió

Una breu història de la gestió del caos

17 d'abril de 2020
Canvis de temps, canvis emocionals
núm 143 -novembre- 2018

Canvis de temps, canvis emocionals

23 d'octubre de 2018
El periòdic digital Emporion no es fa responsable del contingut dels escrits publicats que, en tot cas, exposen el pensament de l’autor.

Calendari publicacions

desembre 2023
DlDtDcDjDvDsDg
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« nov.    

EL TEMPS

Torroella de Montgrí, ES
Dissabte, desembre 2, 2023
light rain
10 ° c
93%
2.39mh
96%
13 c 4 c
Dg
15 c 9 c
Dl
13 c 7 c
Dt
14 c 6 c
Dc
Facebook-f Instagram Twitter

© 2023 - Emporion | info@emporion.org

web de placid.cat
web de placid.cat
No Result
View All Result
  • Articles
  • Autors i Crèdits
  • Hemeroteca

© 2023 - Emporion | Tots els drets reservats | Avís legal | Política de cookies

Emporion
Emporion
Gestiona el consentiment de les galetes
Utilitzem cookies pròpies i de tercers per a fins analítics i per mostrar publicitat personalitzada en base a un perfil elaborat a partir dels teus hàbits de navegació (per exemple, pàgines visitades).
Funcional Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques.
Màrqueting
L'emmagatzematge tècnic o l'accés són necessaris per crear perfils d'usuari per enviar publicitat o per fer un seguiment de l'usuari en un lloc web o en diversos llocs web amb finalitats de màrqueting similars.
Manage options Gestiona els serveis Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Veure preferències
{title} {title} {title}